Danh sách thành viên được tag

Kết quả 1 đến 3 của 3
  1. #1
    Thành viên thân thiện Thành Viên Chính Thức
    Ngày tham gia
    Feb 2014
    Đang ở
    honglieulan123
    Bài viết
    38
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 0 lần trong 0 bài viết
    Blog Entries
    4
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Mặc định Vắt sữa mẹ như thế nào để tốt cho trẻ nhỏ.

    Sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nhưng băn khoăn của nhiều bà mẹ trẻ là làm sao để có đủ sữa cho con bú? Sau khi sinh, không phải bà mẹ nào cũng có nhiều sữa và biết cách làm tăng lượng sữa mẹ. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn có nhiều sữa hơn cho bé yêu.


    Cho con bú đúng cách giúp tăng lượng sữa cho mẹ. Ảnh: Getty Images
    Giữ tinh thần thoải mái

    Các mẹ phải tin rằng, không bà mẹ nào thiếu sữa cả, dù ngực to hay nhỏ. Chắc chắn từ từ, cho bé bú thường xuyên sẽ đủ sữa cho bé nên mẹ cần tránh căng thẳng, ăn ngủ đầy đủ. Trạng thái tinh thần và tâm lý của người mẹ ảnh hưởng đến quá trình và khả năng bài tiết sữa. Vì vậy sau khi sinh, mẹ cần được nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý, giữ tinh thân thoải mái và tâm lý ổn định. Nhiều khi sự lo lắng, stress hay mất ngủ thường xuyên chính là thủ phạm gây nên hiện tượng mất sữa.

    Đảm bảo uống đủ nước

    Theo các bác sĩ, trong sữa mẹ có đến 90% là nước. Thế nên muốn có nhiều sữa, mẹ phải uống thật nhiều nước (cả sữa ấm), nhất là trước khi cho con bú. Không ít bà mẹ xem thường điều này. Thế nhưng giữa các cữ vắt sữa nếu bạn uống ít nước thì sữa sẽ ra rất ít. Mỗi ngày uống hơn 2 lít nước bạn có thể cho ra đến khoảng 1,8 lít sữa.

    Cho con bú đều hai bên

    Theo cơ chế tiết sữa, bầu vú trống sẽ kích thích tuyến yên tiết protaclin và sẽ tiết sữa. Nếu cho bé bú không đồng đều thì bên ngực thường xuyên cho bú sẽ nhiều sữa hơn. Nhiều bà mẹ thường cho con bú bên tay thuận, nên bầu ngực phía ấy sẽ nhiều sữa hơn. Để khắc phục, bạn nên cho con bú đều cả hai bên. Nếu bé không bú bên kia thì sau khi cho bú một bên, nên vắt sữa bên còn lại để kích thích việc tạo sữa.

    Thêm cữ bú/vắt sữa đêm

    Mẹ không nên bỏ qua cữ bú đêm vì mức prolactin lúc này cao hơn ban ngày, và mỗi đợt sóng (surge) khi cho bé bú cũng có cường độ lớn hơn. Thêm vào đó, bạn đang ở trạng thái buồn ngủ và thư giãn, nên lượng sữa tiết ra cũng nhiều hơn. Những yếu tố đó giúp cho cữ bú (vắt) sữa đêm rất có ích cho việc làm tăng lượng sữa. Tuy nhiên bạn cũng cần đảm bảo giấc ngủ để không bị mệt mỏi. Cách đơn giản nhất để thức giấc tự nhiên và thực hiện điều này là bạn hãy uống một ly nước đầy trước khi đi ngủ.

    Dinh dưỡng đầy đủ

    Thật ra, mẹ không cần phải ăn gấp đôi bình thường, chỉ cần ăn hơn lúc trước khi có bầu khoảng 30%. Đặc biệt các bà mẹ phải ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng gồm đường, đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng. Có 2 loại thuốc cần bổ sung là sắt và và calcium trong suốt thời gian cho con bú. Ngoài ra mẹ nên uống thêm sữa, ăn thêm trái cây, rau để giúp nguồn sữa mẹ luôn dồi dào và đầy đủ dưỡng chất.

    Vắt sữa đúng cách

    Với những bà mẹ trực tiếp cho con bú thì cho bé bú trước rồi dùng máy hút tiếp. Dù không ra sữa cũng phải hút ít nhất 5 phút mỗi bên (từng đợt) để kích thích về đợt tiếp theo, đồng thời tạo nhu cầu cho não hoạt động tạo thêm sữa. Do não bộ thấy thiếu sữa thì mới tạo thêm, còn thấy đủ thì vẫn duy trì lượng sữa cũ. Như thế bạn sẽ không bị mất sữa và giúp duy trì nguồn sữa mẹ lâu dài. Khi vắt sữa, bầu sữa trống sẽ kích thích tuyến yên tiết ra chất prolactin, giúp việc tạo sữa nhiều hơn.

    Mỗi ngày mẹ có thể vắt sữa 5 – 7 lần. Sữa vắt ra để vào tủ lạnh (ngăn đá có thể bảo quản 7 ngày, ngăn lạnh bảo quản được 24 giờ). Ủ ấm sữa trước khi cho bé bú.

    Một số lưu ý

    Thông thường, sữa về 2 lần trong 1 cữ. Lần đầu là sữa ít béo nhưng nhiều kháng thể. Sau khi cạn chừng 5 phút sữa sẽ về lần 2 (bằng khoảng 50% lượng sữa đầu). Đây là lần sữa có nhiều chất béo, giúp bé dễ lên cân. Do vậy mẹ cần cố gắng lấy được cả 2 lượng sữa trên cho bé. Khi cho bú, mẹ nên cho con bú một bên đến khi cảm giác sữa ra hết rồi mới chuyển sang bên kia. Như vậy bé mới tiếp nhận đầy đủ lượng protein, đường, chất béo và năng lượng. Khi vắt sữa, mẹ nên cho cả vào bình rồi lắc đều cho bé bú.

    Mẹo kích sữa và tăng số lượng mỗi lần vắt

    Trước khi hút sữa 20 phút, mẹ nên uống 1 cốc sữa nóng. Dùng khăn nóng chườm quanh bầu ngực, massage 2 bên, mỗi bên khoảng 3 phút. Nếu dùng máy swing thì hút từng bên (lần đầu 7 phút, lần hai 5 phút rồi đổi bên, lần ba 3 – 4 phút và kết thúc). Nếu dùng máy hút đôi thì hút 2 bên chừng 15 – 20 phút. Nếu bé vẫn ti hút thêm 10 phút sau khi bé ti xong. Khi hút sữa, chọn tư thế ngồi thoải mái, thư giãn nhất để kích thích sữa ra tốt, không nên căng thẳng nhìn vào bình và từng giọt sữa chảy.

    Sau khi hút, mẹ cần luộc sôi bình, dụng cụ vắt sữa và lau sạch bầu ngực.

    Xem thêm các chủ đề trong cùng chuyên mục:


    To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.


    To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.


    To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.


    To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.


    To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

  2. #2
    Mới tham gia Thành Viên Chính Thức
    Ngày tham gia
    Dec 2014
    Đang ở
    taxigiarebd
    Bài viết
    6
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 0 lần trong 0 bài viết
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Mặc định

    Bên mình đang có dịch vụ THUÊ XE TÀI XẾ PHỤC VỤ ĐÁM CƯỚI
    điện thoại : 0967-883-992 (Hải)
    mình có thể phục vụ BÌNH DƯƠNG, HỒ CHÍ MINH, và các tỉnh lân cận
    NGOÀI RA MÌNH CÒN CHO THUÊ XETÀI XẾ ĐI TỈNH
    VỚI PHƯƠNG CHÂM LÀ AN TOÀN - VUI VẺ - TIẾT KIỆM
    RẤT HÂN HẠNH ĐƯỢC PHỤC VU QUÝ KHÁCH
    - CÓ HÓA ĐƠN PHỤC VỤ CHO NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG, CÔNG TY
    - vui lòng lưu số điện thoại của mình 0967-883-992 khi cần liên lạc nhé

  3. #3
    Mới tham gia Thành Viên Chính Thức hungtv225's Avatar
    Ngày tham gia
    Oct 2014
    Đang ở
    hungtv225
    Bài viết
    20
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 0 lần trong 0 bài viết
    Blog Entries
    24
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Mặc định

    Eo ơi, sao không để bú tự nhiên và vắt làm gì

Thông tin về chủ đề này

Users Browsing this Thread

Có 1 người đang xem chủ đề. (0 thành viên và 1 khách)

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •