Hầu hết các chuyên gia đều nói những loại thực phẩm mà chúng ta vẫn thường ăn sau giờ làm việc đều không tốt cho sức khỏe.
===>>> Rối loạn mỡ máu là gì? Triệu chứng thường gặp và cách điều trị bệnh
Tuy nhiên, một số nhà khoa học lại cho rằng một vài đồ ăn đêm có thể giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon lành.

Nghiên cứu về mối can hệ giữa đồng hồ sinh học bên trong con người và các bệnh chuyển hóa như đái tháo đường loại 2, chuyên gia - nhà tâm thần học David Earnest của trọng điểm khoa học Y tế A&M tại bang Texas, Mỹ - giảng giải về những lợi ích của những món ăn vặt và bằng cách nào một đôi đồ ăn lại có thể mang lại sự cân bằng và sức khỏe cho những tín đồ thích ăn khuya.
===>>> Rối loạn mỡ máu là gì? Triệu chứng thường gặp và cách điều trị bệnh
Đừng nhảy bữa hay bỏ bữa ăn trong ngày
Ăn đêm được coi là một thói quen khó bỏ và thế tất ở nhiều người trong xã hội hiện đại hiện tại, theo tiến sĩ David Earnest.

Thực tế, rất nhiều người Mỹ đang tự bỏ hoặc nhảy bữa để tranh thủ thêm thời gian cho công việc hoặc làm các việc vặt khác.

"Nhưng sau 23 giờ hoặc nửa đêm, bạn sẽ bị cơn đói hành hạ. Và ăn vào thời khắc đó không được goi là ăn vặt mà đúng hơn, là bạn đang thay thế bữa ăn thường nhật bằng cách nhồi vào dạ dạy những đồ ăn nhanh và dễ tiêu thụ", tiến sĩ Earnest nói.
===>>> Rối loạn mỡ máu là gì? Triệu chứng thường gặp và cách điều trị bệnh

Xem thêm các chủ đề trong cùng chuyên mục: