Do đặc thù công việc nhất là đối với giới viên chức văn phòng, liền tù tù phải ngồi làm việc hàng giờ đồng hồ mỗi ngày bên chiếc máy tính, họ có nguy cơ gia tăng khả năng tử vong vì gặp phải các chứng bệnh tiểu đường, đau tim và béo phì. Do đó, để có một sức khỏe tốt chúng ta cần phải cải thiện những phong thái làm việc sao cho có lí.
Rèm cao cấp Impera mã 70 - Rèm Cao Cấp Impera
Ta có thể dùng một chiếc bàn đứng khi làm việc, vừa giúp cải thiện sức khỏe lại vừa giúp tụ hợp và đạt năng suất cao hơn.

Nếu không thể đứng làm việc lâu được, ta có thể dùng một chiếc bàn ngồi, tuy nhiên hãy chú ý những phong thái ngồi sao cho có lí như vai chả hạn, không được khom vai đâu. Hay khi sử dụng máy tính, đừng tì lên cổ tay mà hãy luôn giữ cho cổ tay cách bàn phím vài cm.

Chúng ta chỉ cần đứng dậy và làm vài động tác vươn vai sau mỗi giờ làm việc sẽ giúp cho những bó cơ được thư giản và cải thiện sức khỏe tốt hơn. Infographic dưới đây sẽ cho ta biết rõ hơn những tư thế làm việc nào là đúng.

Xem thêm các chủ đề trong cùng chuyên mục: