Mỗi ngày chúng ta đều nạp vào cơ thể một lượng thực phẩm nhưng không phải hết thảy đều tốt cho tiêu hóa.

Có loại làm ta dễ đi ngoài như bông cải xanh - đây là một loại siêu thực phẩm vì chứa rất nhiều vitamin và chất xơ. Những quả bơ rất giàu magie sẽ giúp thân đào thải một cách dễ dàng, hay nước hoa quả - những axit thiên nhiên có trong hoa quả sẽ có tác dụng kích thích bóng đái làm ta dễ mắc tiểu. Nhưng cũng có loại lại làm ta bị táo bón như chuối non - vì nó chứa một lượng lớn tinh bột qua đó sẽ gây ức chế quá trình tiêu hóa, hay thịt đỏ - một lượng lớn protein nhưng lại không chứa chất xơ sẽ làm cho quá trình tiêu hóa bị "đình trệ" nếu không ăn chung với rau cải...!
236 http://kythuatnongnghiep.edu.vn/thre...ru.html?p=5432
237 http://luongkhanhthienkienan.edu.vn/...ru.html?p=9738
238 http://ingnet.org/threads/9289-Dung-...ru.html?p=8046
239 http://ncc.edu.vn/threads/3444-Dung-...ru.html?p=3458
240 http://nangluongmoi.edu.vn/threads/1...u.html?p=10193Vậy để biết rõ hơn những loại thực phẩm nào xúc tiến hoặc ngăn cản việc đi ngoài, mời bạn xem infographic dưới đây.

Xem thêm các chủ đề trong cùng chuyên mục: