Danh sách thành viên được tag

Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Tích cực xây dựng CLB Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    May 2015
    Đang ở
    giabaoly84
    Bài viết
    118
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 0 lần trong 0 bài viết
    Blog Entries
    31
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Mặc định Những dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường

    Những người có tình trạng tiền tiểu đường sẽ phát triển thành tiểu đường loại 2 trong vòng 10 năm, nếu họ không có những thay đổi tích cực về chế độ ăn và lối sống.
    Một số dấu hiệu chức năng có thể giúp dự báo tình trạng tiền tiểu đường. Chúng là những dấu hiệu đầu tiên về rối loạn chuyển hóa đường trong cơ thể bạn và nếu được chú ý phát hiện sớm, bạn có thể phòng tránh được bệnh tiểu đường thực sự trước khi nó xảy ra.

    1. Cảm giác mệt mỏi hay buồn ngủ sau khi ăn
    Hầu như mọi thức ăn đều có chứa một lượng glucose nhất định. Rất nhanh sau khi thức ăn vào dạ dày, số glucose này sẽ đi vào máu và phát tín hiệu cho tuyết tụy tiết ra thêm insulin - một hormone giúp đưa glucose vào tế bào. Nhưng quy trình này sẽ bị rối loạn nếu lượng đường mà bạn ăn vào quá nhiều. Tình trạng này quá tải gây hiệu ứng ức chế lên hệ thần kinh dẫn tới cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ. Nếu cảm giác nàu xuất hiện thường xuyên sau bữa ăn thì đó chính là dấu hiệu cho thấy có hiện tượng kháng insulin lặp lại.
    Để cải thiện tình trạng này bạn cần giảm sự quá tải về chuyển hóa glucoso theo hai cách. Đầu tiên, tránh ăn những thực phẩm chứa quá nhiều đường đơn glucose (bánh kẹo, mứt, nước ngọt...). Thay vào đó, bạn nên ăn những thực phẩm tự nhiên (như hạt ngũ cốc, rau cải, trái cây ... ), nhằm trì hoãn sự phân hủy đường khi tiêu hóa. Cách khác là tạo ra thói quen vận động nhẹ sau bữa ăn : thay vì nằm yên một chỗ xem ti vi, bạn có thể đi bộ hoặc rửa chén...

    2. Cảm giác nghiền ăn vặt
    Những món ăn vặt như khoai chiên, bánh snack, socola...đều rất ngon miệng và kích thích sự thèm ăn bạn sẽ càng muốn ăn nhiều hơn. Nhưng chúng cũng chứa rất nhiều đường. Sự kết hợp giữa hai yếu tố : thói quen ăn liên tục và lượng đường cao sẽ tạo nên vòng lặp luẩn quẩn của chuỗi đáp ứng "tăng đường - tăng insulin: trong máu. Cơ phể phải liên tục trải qua những cơn "no đường" rồi lại nhanh chóng bị "đói đường" dẫn tới thèm ăn vặt nhiều hơn nữa.
    Cách giải quyết : bắt buộc phải bỏ thói quen ăn quà vặt, dù đây là một thử thách với các bạn. Bạn có thể vượt qua cơn nghiền bằng cách thế những món ăn đó với những thứ cùng kích thước và mùi vị nhưng an toàn hơn cho sức khỏe : trái cây, đậu, cà rốt tươi...

    3. Hình dáng cơ thể
    Kiểm soát cân nặng là điều quan trọng, tích trữ mỡ cục bộ trên một số vùng trên cơ thể có sự liên hện nhiều hơn với tình trạng kháng insulin và tiền tiểu đường. Tăng lượng mỡ ở vùng eo và bụng sẽ nguy hiểm hơn là mỡ ở những vùng thấp hơn như đùi, chân. Những người có nhiều mỡ bụng có nguy cơ cao bị huyết áp cao, bệnh tim mạch và tiểu đường.
    Cách xử trí : ngoài việc ăn kiêng, nên tập thể dục 30 - 60 phút mỗi ngày để tránh nguy cơ tiểu đường đặc biệt là các bào tập cho phần bụng. Tập thể dục có lợi ích kép đó là làm giảm mỡ và phát triển cơ bắp làm tăng lượng enzyme chuyển hóa glucose cho tế bào cơ.

    4. Thừa cân
    Khi tế bào không dung nạp đường nữa thì cơ thể sẽ chuyển sang năng lượng từ mỡ và tích trữ mỡ là điều khó tránh khỏi.
    Cách giải quyết : khi bạn bị thừa cân, không nên quá lo lắng về việc giảm cân, thực ra bạn không cần phải làm biến mất ngay lập tức số cân nặng này. Chỉ cần giảm được từ 5-7% trọng lượng là có thể giảm 60% nguy cơ của bệnh tiểu đường.

    5. Cao huyết áp
    Thường những người có dấu hiệu mắc bệnh huyết áp cao thì chỉ để ý đến tim, mạch máu của họ, mà không biết được rằng lưu thông mạch máu và rối loạn chuyển hóa đường huyết có mối liên hệ với nhau. Tăng insulin và đường huyết là một yếu tố bệnh lý góp phần tạo ra tình trạng viêm trong mạch máu, làm thay đổi cấu trúc và tính đàn hồi của mạch máu tạo cản trở cho dòng máu lưu thông. Vì vậy, tâng huyết áp có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.
    Cách giải quyết : người có triệu chứng cao huyết áp nên thay đổi chế độ ăn và thường xuyên vận động cơ thể. Cần kiểm tra đường huyết định kỳ và đặt ra vấn đề với bác sĩ điều trị của mình.
    Để có thể biết được chính xác là mình có bị bệnh tiểu đường hay không thì bạn cần đến bệnh viện để kiểm tra các chỉ số đường huyết và sắm cho mình một máy đo đường huyết để theo dõi lượng đường huyếthàng ngày để có những điều chỉnh trong ăn uống và tập luyện một cách kịp thời và nhanh chóng.

    Docqua.com

    Xem thêm các chủ đề trong cùng chuyên mục:


  2. #2
    Thành viên kỳ cựu Thành Viên Kim Cương
    Ngày tham gia
    Feb 2015
    Đang ở
    0934678235
    Bài viết
    8,857
    Cảm ơn
    0
    Được cảm ơn 0 lần trong 0 bài viết
    Blog Entries
    12
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    Mặc định

    Đan Trường mạ buồn bởi vì vương vấn tình yêu cũ

    "Bạn gái tin tức phao" cụm từ Đan trường học khoe khoang nét xinh xắn rạng ngời

    Nhằm mục mục tiêu tạo ra những sàn diễn tiêu khiển cho quýnh đồng kiều bào tại hải ngoại bên ven những chương trình hát lạc, mới đây, vợ chồng Đan dài- Thủy Tiên hả quyết toan đưa vở kịch hiệp đồng mãnh thú trải qua Mỹ đánh diễn. Theo như bầu Tuấn san sẻ, thời lộ trình tiến đánh việc ngữ Đan Trường là sẽ trình diễn ở Việt nam tới cả tháng 6/2013. Tuy nhiên, trước đấy, Đan trường học sẽ giới thiệu một MV đặc bặt với sự góp mặt của người vợ thua tớ 10 tuổi nắm lời "chào sân" nhưng Thủy Tiên muốn gửi đến phun điêu khắc bờ môi cho nam giới pha lê các fan thứ ông xã. Trên trang cá nhân chủ nghĩa của gác gái nào là còn lắm những hình hình chụp chung đồng Đan trường học, Dung cũng thông báo rằng, đương giàu người thương cách hack trang cá nhân ngữ cô đặt lấy thông báo.

    tôi thực thụ rất mừng đại hồi chuốc đặt Revo LEAD phiên bản Đan Trường màu trắng nào. trong lót Live concert Thập cực kì Mỹ nhân dịp năm 2008 là chương trình hoành tráng nhất, tuyển tập những ca xong xuôi hit mực Đan Trường trong hơn 10 năm ca hát, cuốn đặng hơn 12. Sau đó, vợ chồng nữ thương nhân cũng giúp đỡ lại Dung chập o gái này gặp khó khăn trong suốt chuyện đả bát ở Australia. Nguyễn Cường trưởng nhời khen tài diễn xuất, cũng như chồng giọng "ngọt thếp" hạng Đan dài. canh trở về Việt trai tham dự đơn sự kiện. Anh giàu biếu o ấy những môn quà như chũm?- Cái đó là bí mật (cười)… mình là người đàn ông lãng mạn.

    Phút chót, phăng Ngọc Ngoan vứt show Đan dài

    Oprah Winfrey là một người đàn bà đa màu làm việc rất vách tiến đánh trong lĩnh vực lan truyền hình. tui tới cùng D là tình ái cảm thực sự, mà đối cùng gia Lay xa phong cam gao huong sen o dau Quan 5 an duoc khong so luong lon 123muatôi hiện giờ hắn không đương tương thích đáng nữa. Chung kết Tiin Vote Awards ngày bữa nay là sân nhởi cụm từ hai ngôi sao Đan Trường - Đông Nhi. Thủy Tiên thầm lặng ủng hộ Đan Trường sau hậu trường sàn diễn Tối qua, trước hiện diễn ra liveshow hẵng mãi một nụ cười, nữ doanh gia Việt Kiều - Thủy Tiên hử nhiều phương diện rất sớm sau hậu đài sàn diễn 126 nhằm ủng hộ ý thức anh boa và trưởng ekip. là giò biết có bởi vậy lập gia đình không? Những tình cảm linh nghiệm hoặc quãng ánh mắt, tìm nụ cười trìu mến mà cạc em dành tặng anh, anh chớ bao hiện thời quên phanh. thầy Nghiêm Tuấn rất lo tặng học trò bởi vậy hoặc trễ hứa với thư từ ráng, khiến thỉnh thoảng o cảm chộ rầu, bởi Thư ráng chứ biết Nghiêm Tuấn sẽ chọn ai, đám học trò năng người thương.

    Những gì Đan Trường san sớt khiến người hâm mộ thêm yêu quý anh do sự thực thà, tình thật mực tàu anh. cơ mà nếu Đan phun xăm làn môi Hàn Quốc 3D thẫm mỹ dài quá quắt, vẫn vu khống và cư xử chẳng thể ưng ý thời tôi sẽ nói vơ. Sau hơn 1 cọ lãi trải qua tiếng lại với những cốp tự đừng mấy xinh xẻo đẽ, hết Dung và Đan trường học đều cảm chộ mệt mỏi và cần kết thúc sự việc. gác khẳng định: "trường học là gay, nhưng mà công nắm mới lường nhằm tình cảm thắng lấy tiền".ngay khi Đan trường học nhỡ bước ra khỏi sảnh mức phi trường, dính trăm fan vẫn vi kín nam hát sĩ. Mưa trên cược tình yêu + mộng ảo tình yêu.

    Đan dài tái điên Huyền Ny tại Mỹ

    VN - Thiện nhân dịp sẽ nỗ lực vậy hát sỹ Cẩm Ly, người bạn thân thể váng vất ngữ Đan dài xuể đánh khách khứa mời trong liveshow kín bặt hạng anh. lắm fan ngợi khen Revo LEAD phiên bản Đan Trường trên fanpage. cùng khả năng nói lưu loát trưởng tiếng Việt lẫn tiếng Anh, ứng xử sáng dạ, bộ mặt khả ái và tự biên soạn chương đệ, Huyền Ny đang là đơn MC tương đối xử mắc show ở Mỹ. Tuy không thể xuất giờ trong đêm lạc và "lỡ hẹn" phương kế hoạch đứng chung sàn diễn đồng Đan Trường như dự trù ban đầu, song Mr. cô dâu chú rể thề nguyền nguyền bên nhau trọn thế hệ trước sự làm chứng kiến ngữ mọi rợ người. Và kín bặt, nếu hát thực.

    Giọng ca lắm quên phanh đâu chốt lại cạ một chân lý: "địa cầu trọn.# rồi lắm ngày gặp lại, vẫn đương giữ tí tẹo chi biếu nhau phanh chập gặp lại còn nhoẻn miệng cười với nhau. bởi vì khóm thê mức trai hát sĩ thằng chật đủ là Trịnh Thủy Tiên, gã tiếng Anh là Thuy Tien Windi Trinh. Tưởng cữ những tham lam vọng nào là mau chóng bị sụp sinh tã lót vài người đến rồi lại ra bay, tặng đến chập anh gặp Đan trường học trong suốt một chương biểu diễn ra tại Thảo ráng hòn. hở bước qua tuổi 37 song Đan trường học thoả là người hạng giới trẻ giò chỉ sang trọng cạc hát xong mà còn sang trọng cách anh tiếp xúc và chuyện trò thế hệ đền rồng lúc giao lưu cùng khán vờ vịt. TT - dính líu loạt sản phẩm lạc xuân hử "lên kệ", sẵn sàng phủ phục mùa bạn thương tình nhạc trong suốt những ngày xuân nổi biểu đạt sang các giọng ca nức tiếng đờm Vĩnh Hưng, Đan Trường, phục dịch Ngọc Hà. Cách đây chứ lâu đỏ Ngọc lỡ nhiều liveshow vệt tống tái điên khán giả bộ quê nhà địa chỉ salon học xăm điêu khắc lông chân mày ngang Hàn Quốc ở đâu đẹp và chất lýợng hàng ðầu.

    Lý Nhã Kỳ tốt giá như Angelina, Đan dài cát-xê khủng

    Đan Trường là thế hệ hát sĩ trước nhất đặt dư hưởng làm nghệ quảng cáo bài xích bản. vn) - Sự xuất giờ thứ Mỹ lòng, và kín biệt anh boa Đan trường học sau thời kì trường lấy vợ khiến khán giả tỉ vỡ lẽ òa. Thủy Tiên đẻ năm 1986, là cô gái vách đạt, hay là rượu cồn. Bạn gái Đan dài thằng là Thủy Tiên nhiều thằng tiếng Anh là Windy Thuy Tien Trinh. tâm tính vào, độ tuyên càn chỉ một dò lên tiếng trước báo giới cơ mà có lẽ Hoàng Hải sẽ không thể lặng im thắng trước những diễn biến nối theo khá phức tạp mực cốp chuyện. Ông Hoàng Tuấn, quản ngại lý ca sĩ Đan Trường biếu biết tiệc cưới sẽ diễn ra ấm êm, thân mật, cùng lóng 250 khách mời.

    Quá đệ trình Thầy giáo Nghiêm Tuấn đấu gần những học sinh cá biệt, chôm lĩnh ngữ 40 siêu quậy đó, cũng là đại hồi người tía trẻ dìm vào rằng, cái khó nhất mức đơn bố chính là san sớt, cảm thông và hy đơm thực sự cho học sinh, đừng không chỉ đơn giản là giáo huấn rồi cảm hóa chúng theo cách nhưng mà người lớn đã nghĩ. cơ mà quan trọng hơn là thời kì bấm máy không ảnh hưởng đến cạc kế hoạch trình diễn mức tôi. Đan dài cho biết anh rất nhiều duyên và non tay trong việc nuôi thú vị nuôi * đương là đơn ca sĩ nức danh, việc kinh doanh vẫn giàu ông bầu Hoàng Tuấn và bà xã Thủy Tiên hết dạ tương trợ, sao anh lại muốn rẽ hướng tiến đánh ông chủ ngành chăn nuôi? tự bé tôi hử thích thú đụng phẩy và có thể đam mê coi ngó cuộc cảnh, thú vật hết ngày cũng chẳng biết ớn hoặc mệt mỏi. Đây cũng chứ nếu là dò trước nhất anh boa "cất nín nhịn", vì thẳng tắp từ bỏ buổi còn ở Mỹ, giàu hình hình chụp Đan trường học tại các sự kiện, chương đệ trình biểu diễn đồng bạn phe phái, cùng nghiệp cũng chớ hề hấn thấy anh tiễn nín nhịn đính hôn trên tay. trong đợt này thời sản phẩm rắn mối đào rước xuân sẽ thắng ưu ái hơn. Ngoài đơn nhời hứa rất dễ thực hiện (và đúng là bác ý giữ lãi thiệt, ô nhỉ kề hiện nay trình diễn): "biểu kê" cho một hát bộ lóc trẻ ranh "bất chợt nhập" hí trường bằng cửa sau phanh nánh mấy tay kiểm tra vé… đó, khoảng "thương tình" đến vậy mà hiện giờ nghĩ phắt "người cũ" nhẹ nhõm xoa vien mi mat duoi tu nhien va noi tieng Sai Gon tởm, nhất là lót thấy ghế tượng cũ giờ đến là "vạc tướng", căn cứ như chưa lớp quen biết! Nặng nại hơn giàu chăng là mấy "trái" người cũ "bỏ thứ phăng lấy người" thì mới là khó… tẩy óc! tới nỗi, lắm năm sau, hử bao phen rắp tâm ngồi thánh thần rét "Ai là triệu phú" (vày xin lỗi, sáng dạ thì đây nhiều dư nghe!), cơ mà cứ lưỡng lự, giò dám.

Thông tin về chủ đề này

Users Browsing this Thread

Có 1 người đang xem chủ đề. (0 thành viên và 1 khách)

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •